Защо сутрин. И защо точно в 6:00.

Първите 60 минути след като отвориш очите определят тона на всичко, което следва. Това не е мотивационна фраза — това е просто биология. Кортизолът е най-висок, фокусът е най-чист, и няма още на какво да си реагирал.

Именно затова тренираме в 6:00. Не защото е "хардкор". А защото е най-спокойното време от деня, в което можеш да избереш нещо голямо за себе си.

Какво печелиш

• Никакви оправдания. В 6:00 никой не ти пише, не искат нищо от теб, няма срещи.
• Денят вече е твой. Излизаш от залата и си свършил повече неща от половината хора, които още спят.
• Сън в 22:00. Защото знаеш, че в 5:30 звъни алармата, ти сам си изграждаш по-добрия режим.

Първата седмица е ад. Втората е трудна. Третата просто... работи. А след месец вече не разбираш как си живял иначе.