Eп. 02·24 Март 2026· 45 мин

Как да започнеш да тренираш, ако не си спортист

Гост: Мария Димитрова

Мария дойде в залата на 38 години без да е тренирала никога сериозно. Една година по-късно прави muscle-up. Говорим за това как започваш от нищо.

08:0645:00

Транскрипт

[00:00]

Ния

Мария, как те уговорихме?

[00:04]

Мария

Приятелка, която вече беше тук. Казах "аз не съм спортен тип" и тя каза "тук няма спортни типове, идвай просто".

[01:10]

Стилян

Първата тренировка — какво помниш?

[01:14]

Мария

Че не можех да направя един burpee, без да седна на пода. И че никой не ме гледаше. Това беше ключовото — никой не ме гледаше.

Пълен транскрипт...[